チアシードダイエット
2016/10/18
巷で話題になっているのって、気になりますよね。
私はココナッツオイルやチアシードも買ってみました（笑）
旦那には物好きだね！！って言われます（笑）
旦那に何を言われようが気にしません！！
チアシードはダイエットにいいと聞いたので飲んでいます。
食事の前にとるのがいいみたいですね。
あとは置換えという方法もありますが、私は置換えは空腹に負けてしまうのでやっていません（笑）
なので食前にとるようにしています。
チアシードをふやかしておいて、酵素ドリンクに入れて飲んでいます。
これを飲むとちょっとお腹が満たされるので、ご飯が少なくても大丈夫なんです。
すごいダイエット効果はまだありませんが、食べ過ぎ防止にはいいかなと思っています。
さいごに
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